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¿Cómo mantener el hígado sano en los años venideros?

El hígado juega un papel especial para nuestro cuerpo. Neutraliza las sustancias tóxicas que ingresan al cuerpo, filtra la sangre y actúa como una potente planta de tratamiento en nuestro cuerpo. Con todo esto, ella es muy vulnerable. Si estás constantemente embrujado amargura en la boca, el dolor en el hipocondrio derecho es inquietante, eso significa que hay una razón para consultar a un médico para un examen del hígado.

Un estilo de vida saludable y una nutrición juegan un papel importante en la preservación del hígado. Veamos qué "ama" el hígado y qué lo destruye y lo destruye.

¿Qué es bueno para el hígado?

El hígado "ama":

- pescado magro - bacalao, trucha, lucioperca.
- carne magra - ternera, pavo, pollo.
- verduras - zanahorias, remolachas, repollo, calabacín, calabaza, verduras.
- frutas y frutos secos - plátanos, albaricoques secos, higos, pasas, ciruelas pasas.
- miel - de todos los dulces, la miel para el hígado es la más preferible.
- sopas - principalmente vegetales, sin especias picantes.
- ensaladas, vinagretas sazonadas con girasol o aceite de oliva.
- queso, requesón y todos los productos lácteos fermentados.
- jugo natural, sezhevizhuyu.
- agua mineral, además, no embotellada, sino directamente, de fuentes.
- agua filtrada
- series de ejercicios que ayudan a limpiar el cuerpo. En general, el hígado ama un estilo de vida activo.
- emociones positivas y actitud positiva.
- Vitaminas B.
- Jeringas desechables para inyecciones y artículos de higiene personal.
- Infusión de plantas a base de hierbas para la prevención, tomada por cursos. Por ejemplo; flores de siempreviva, menta, flores de caléndula, raíz de regaliz, escaramujo en proporciones iguales. Se vierten 4 cucharadas de la colección con 1 litro de agua hirviendo e insisten durante 6-8 horas. Beba medio vaso medio vaso antes de las comidas en pequeños sorbos durante un mes.

¿Qué es malo para el hígado?

El hígado "no le gusta":

- mantequilla, carne grasosa, principalmente cerdo. Cuanto más grasa, mayor es la carga en el hígado.
- verduras con un sabor específico: rábano, rábano, ajo, rábano picante.
- bayas agrias - arándanos, arándanos rojos.
- adobos y productos en escabeche, encurtidos, productos ahumados, mostaza, salsa de tomate caliente.
- café fuerte sin leche.
- espíritus A veces ella estará feliz de dejar pasar un poco de cerveza oscura de alta calidad. En vacaciones se permite tomar vino tinto seco, dentro de lo razonable, sin olvidar el peligro de la enfermedad. alcoholismo.
- Gula en la noche.
- verduras y frutas mal lavadas.
- Cualquier contacto con la sangre de otras personas.
- uso incontrolado de drogas.
- un estilo de vida sedentario y mentiroso.
- Depresión, desánimo y descontento.

Si sigue estas simples recomendaciones, el hígado servirá fielmente hasta la vejez.

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